na czczo

Dzięki wszystkim. Mam jeszcze 1 pytanie..a co jeść i czy w ogóle jeść przed porannym bieganiem? 0,3-1h przed bieganiem lekkie śniadanie..banan..czy najlepiej na czczo?

brałem już rano na czczo i nic sie nie działo. dzieki chłopaki za pomoc

Tak oczywiście. MAx Carb zawsze po treningu. Kreatynę 2 x dziennie po 5 gram (przed i po treningu lub rano na czczo i po treningu). Glutamina doskonale z nią współgra, gdyż zapewnia większe nawodnienie mięśni. A masówka w ciągu dnia żeby utrzymac prawidłową regularnośc posiłków. Tylko Broń Boże nie popijaj MASS XXL czy Magnumem Kreatyny po [...]

A jeżeli w dzień nietreningowy idę biegać na czczo o mam zjeść przed i po bieganiu tak??

Najważniejsze jest zdrowe podejście to tematu - nie zawsze więcej znaczy lepiej. Biegi na czczo nie powinny trwać dłużej niż niż 30min a ich intensywność powinna być taka jak przy aerobach.

Cześć! Ile spożyć białka WPC aby równało się spożyciu porcji BCAA? Tz. chce redukować i biegam tylko po WPC jednak jaka ilość bedzie odpowiednia, aby nie powiedzieć że biegam na czczo. Pozdrawiam!

bzdura można na czczo, po posiłku - obojętne zdr

Ja robię 2x dzienie rano na czczo 50 min (28km) i wieczorem 40 min (22km) min, rower po treningu siłowym też około 40 min. Możesz rano dawać bcca potem kawę mi się dosyć fajnie jedzie wtedy.

DT:porcja Cp (3,5miarki) po treningu 5g mono DNT:5g mono rano ( nie musi byc na czczo moze byc z posiłkiem )

a jakbym w DT bral 4 capsy mono na czczo i HP przed i po treningu a w DNT 4 kapsy mono a HP po poludniu? Zmieniony przez - TheLast w dniu 2010-07-23 16:33:58

HMB jest to kwas tłuszczowy,powstający w organiźmie z leucyny. Ma właściwości antykataboliczne, czyli chroni białka mięśniowe przed rozpadem. Nasila procesy spalania tkanki tłuszczowej, przyspiesza regenerację potreningową. Najlepsze pory stosowania HMB: to rano na czczo, przed i po treningu oraz przed snem.(minimalnie 3g dziennie)

w takim przypadku VPX NO SyntheSize brac normalnie ,30min przed T i po,na czczo rano itd

a czy można brać MM z rana na czczo ??;D

Może to się wam wydać śmieszne ,ale w końcu zakupiłem wagę i porobiłem pomiary ogólne. Waga na czczo: 94kg Obwód Bicepsa: L:39,5 P:39 Udo: L:68 P:67,5 Pas:95 żal xD łydka: L:41 P:41.5 Więcej nie zrobiłem bo sam nie dam rady

z rana bierzesz na czczo żeby się łatwiej wchłonęła, jak będziesz miał bajzel w brzuchu to tak łatwo się już nie wchłonie

bierz na czczo i po treningu a w tą faze nasycenia ja też nie wierze

DT : Przed tren Shock Po tren 1 porcjia Storma DNT: Na czczo Storm 1 porcja Około treningowo 5 g mono ewentualnie tak.

To w przypadku dawkowania, cytonox przed treningiem, a po cytocell i w dni nietreningowe na czczo porcje cytocell?

Ja brałem 5kap. z rana na czczo 5 przed i 5 po treningu.Produkt godny polecenia.

robiłem 8 poziom ale nie męczył mnie za specjalnie... ejj A6w kiedy robić najlepiej na czczo ? po przebudzeniu ? czy po sniadaniu ? czy przed snem??